Помогут отказаться от сахара продукты с содержанием хрома. Это цельнозерновые каши, сыр, орехи, яйца, томаты, брокколи, груши, курица, говядина и печень животных. Об этом рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина в беседе с «Москвой 24».

По словам специалиста, легче будет отказаться от сахарозы, если заменить сахар полезными сладостями, например, натуральными фруктами, финиками, курагой, черносливом и цукатами. Помимо этого, диетолог советует питаться 5 раз в день, но небольшими порциями. Это тоже поможет снизить тягу к сладостям.

Мухина добавила, что наличие паразитов в организме также может быть одной из причин пристрастия к сладкому. «Они требуют сладкую среду и выделяют вещества, которые заставляют человека есть сладкое. Поэтому нужно проверить организм и избавиться от паразитов, если они есть», – подчеркнула врач.