Наши предки были уверены, что завтрак наиболее значим в рационе человека. Врач-эндокринолог Зухра Павлова поделилась с порталом «Царьград» своим видением этого вопроса и рассказала, что употребление на завтрак вареных яиц может продлить жизнь.

 

По мнению Павловой, куриные яйца весьма доступный продукт, который всегда, а особенно утром, обеспечит организм высококачественным животным белком. Употребление яиц возможно до пяти раз в неделю.

 

«Яйца повышают уровень «хорошего» холестерина, предотвращая развитие атеросклероза. Кроме того в яичном белке присутствуют биологически активные питательные вещества и соединения, а также, так необходимые организму аминокислоты, участвующие в построении костей, иммунной защите и  положительно влияющие на обмен веществ», -  уточнила врач.

 

По мнению Павловой, яйца хорошо усваиваются, и в кратчайшие сроки дают организму витамины и антиоксиданты, к тому же этот продукт еще и вкусен.