Терапевт Людмила Лапа напомнила о том, что не всем людям подходит отдых в виде посещения бани и последующего купания в проруби. По ее словам, перед подобными занятиями важно проконсультироваться с врачом, сдать анализы, понять физиологию своей крови и узнать, что происходит с организмом. “Без обследований такой отдых оборачивается большим риском”, — сообщила эксперт в беседе с RT.

По мнению доктора, тем, кто регулярно закаливается, ходит в баню и купается в проруби, “можно все, но осторожно”. В любом случае даже подготовленный натренированный организм может однажды не справиться с нагрузкой. Людмила Лапа подчеркнула, что нельзя постоянно перегреваться и до бесконечности тренировать сосуды. “При нахождении в бане/сауне больше десяти минут сосуды очень сильно расширяются. Когда человек прыгает в прорубь, они сужаются. Это вредно”, — объяснила терапевт.

Она посоветовала сначала облиться теплой водой, чтобы не случился резкий перепад давления. Тем, кто впервые планирует окунуться в прорубь, Людмила Лапа порекомендовала после купания насухо вытереться и надеть очень теплые вещи. Это поможет справиться с переохлаждением и предотвратить воспалительные процессы.