В преддверии новогодних застолий актуальной становится тема похмелья, наступающего у части населения страны после употребления алкогольных напитков за праздничным столом. Как уберечься от последствий встреч с алкоголем и не провести праздники с головной болью, рассказал главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.

По мнению специалиста, многие не правильно оценивают свои силы за новогодним столом и частенько перебирают с горячительными напитками. Чтобы похмельный синдром не испортил часть новогодних каникул, нарколог советует по возможности отказаться от спиртного. Но если уж преодолеть себя не получается, то следует больше налегать на слабоалкогольные напитки, такие, как сухое вино или шампанское брют.

Врач не советует употреблять алкоголь на голодный желудок, лучше за пару часов до застолья съесть немного овощей или фруктов. За столом лучше запивать горячительное водой, что разбавит его концентрацию. Доктор Холдин напоминает, что только умеренные дозы алкоголя поднимают настроение, а вот злоупотребление им дает абсолютно другие эффекты.

«Помните, не алкоголь поднимает настроение, а близкие люди, которые делят с нами радостные моменты. В последнее время мы наблюдаем положительный тренд и все больше людей отказываются от алкоголя», — заключил нарколог.