Врач-гастроэнтеролог АО “Медицина”, кандидат медицинских наук Евгений Белоусов в беседе с изданием “Лента.ру” напомнил о том, сколько мандаринов можно есть в день без вреда для здоровья. Новогодние праздники редко проходят без этих оранжевых фруктов, поэтому важно не налегать на них и помнить о суточной норме.

Взрослому человеку, по словам специалиста, рекомендуется употреблять не больше пяти мандаринов в день, а ребенку следует давать только пару штук. В мандаринах содержится много салициловой кислоты, из-за которой порой появляется зуд и покраснения на коже. Также на цитрусы не стоит налегать аллергикам. Кроме того, переизбыток мандаринов может обернуться проблемами с ЖКТ: вздутием, изжогой и тошнотой. 

Ранее эндокринолог поделилась несколькими способами не переедать за праздничным столом. По ее словам, стоит акцентироваться на белковой и овощной пище.