Зачастую прокрастинацию, то есть эмоциональную реакцию человека на накопившиеся дела, приравнивают к лени. Об этом сообщила NEWS.ru психолог Наталья Панфилова. Человек, по ее мнению, может самостоятельно справиться с ней, если будет составлять расписание задач на день. Иначе это может быть признаком начинающейся депрессии.   

«Был случай, когда пациент называл свое нежелание ходить на работу или вообще вставать с постели прокрастинацией. Однако с ленью это никак не связано. Здесь уже должен помочь разобраться в ситуации специалист, что стало причиной – лень или болезнь», — сказала эксперт.

Специалист добавила, что люди иногда откладывают дела, которые им не хочется делать. В этом нет ничего плохого. Она советует прислушаться к организму и отложить навязанную задачу либо совсем ее не выполнять.

«Часто мы неправильно выстраиваем иерархию своих дел, после чего боремся с прокрастинацией. Составление плана, например, позволит верно распределить время, чтобы человек успел выполнить определенные задачи и при этом не перетрудиться» — рекомендует психолог.