Сонливость за рулем может спровоцировать аварию. Об этом рассказал в интервью радио Sputnik профессор, кандидат медицинских наук, президент Российской ассоциации общественного здоровья Андрей Демин. Эксперт рекомендует заблаговременно готовиться к автомобильным поездкам, а не отправляться в дорогу сразу после долгих сборов. 

Если автомобилист заснет, то в лучшем случае машина улетит на обочину, а в худшем произойдет лобовое столкновение. Поэтому в поездке очень важно останавливаться, чтобы водитель мог хорошо отдохнуть, отметил Демин. Помимо прочего, медик советует отказаться от употребления кофе и энергетиков за рулем. Кофе производит двухкомпонентный эффект. Сначала он бодрит, а затем оказывает снотворное действие, особенно растворимый кофе.

Основной фактор – это самочувствие водителя, его внимание не должно рассеиваться. Тревожный симптом, когда водитель как бы теряет ощущение реальности, особенно ночью, если рядом все спят. Пассажиры должны быть также в тонусе, разговаривать с водителем, контролировать его состояние. Также важно положение рук. Если они начинают сползать с руля, то человек уже близок к отключке. Еще один верный признак усталости, когда автомобилист на светофоре или при остановке начинает обмякать, а во время движения нервничает, часто меняет позы, заключил Андрей Демин.