Депздрав советует москвичам сон вместо кофе
Лучше потратить обеденный перерыв на отдых
По словам специалиста департамента здравоохранения Москвы Андрея Тяжельникова, небольшой сон в обеденный перерыв принесет больше пользы, чем употребление крепкого чая, кофе или энергетиков. Установлено, что даже короткий отдых днем позволяет поддерживать и улучшать активность нервной системы и держать в форме организм.
Тот, кто спит днем, более продуктивный чем тот, кто не спит. Такие люди более выносливые и чувствуют себя лучше. У них ниже риск возникновения инфарктов и инсультов, а еще они менее тревожны.