Диетолог: кормящим мамам нельзя есть фаст-фуд и сладости

Как рассказала исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание», диетолог, гастроэнтеролог 1 категории, психолог пищевого поведения Нурия Дианова, естественное вскармливание играет важную роль для здоровья ребенка и его развития. Поэтому для матери важно не только кормить младенца грудью, но и контролировать свое питание. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.

«Польза грудного молока для младенца неоспорима. С точки зрения качества здоровья, люди, которые в детстве прошли грудное вскармливание, имеют меньше проблем по диабету и по ожирению. Так как все питательные вещества, которые получает кормящая мама, передаются через грудное молоко, влияют на развитие и здоровье ребенка, важно соблюдать определенные несложные правила и выстраивать питание таким образом, чтобы быстрее восстановиться после родов и наладить грудное вскармливание», – сказала Дианова. 

Врач также назвала продукты, которые кормящим женщинам надо избегать или ограничить. К примеру, фаст-фуд, сладкая выпечка, сладости, газировка. Следует исключить и продукты с высоким содержанием сахара и трансжиров, усилителями вкуса, ароматизаторами и другими пищевыми добавками.