Диетолог напомнила, что дыня хорошо справляется с отечностью
Суточная норма для взрослого человека — 250-350 г
Врач-диетолог Татьяна Жаровская в интервью радио Sputnik напомнила о пользе дыни, которая является одним из любимых летних лакомств.
В дыне содержатся минералы, клетчатка, калий для внутриклеточного пространства. Дыня хорошо справляется с отечностью за счет своего минерального состава. Вместо избыточного количества фруктозы в ней содержится дынный сахар — эритрит, помогающий нормализовать микробиом и снизить вздутие в животе. Суточная норма для взрослого человека составляет от 250 до 350 г.
Дыню не следует включать в рацион тем, у кого есть индивидуальная непереносимость в виде боли в животе и расстройства ЖКТ, а также пациентам с ферментативной недостаточностью.