Диетолог назвала вызывающие бодрость продукты

Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «NEWS.ru» сообщила, что не только чашка кофе и шоколад помогают человеку взбодриться. По словам специалиста, некоторые лакомства являются поставщиками энергии и справляются с сонливостью. В основном, это богатые хромом продукты, морепродукты и брокколи.

«Когда человек не выспался, он пьет кофе, ему нужен возбуждающий эффект. Это связано с изменением гормональной системы, в частности гормона литина, который сигнализирует о чувстве насыщения. Продукты, богатые хромом, морепродукты, брокколи дадут возможность быстрее почувствовать бодрящий эффект от не очень большого количества кофе и сладкого. И человек при этом не будет сильно поправляться», — отметила Соломатина.

Ранее Елена Соломатина рассказала, что недорогой заменой кофе может стать чай, поскольку в напитке имеется кофеин, а с точки зрения вкуса подойдет цикорий.