Диетолог объяснила, сколько чашек кофе можно пить в день
Эксперт считает, что в день нужно выпивать не больше двух чашек кофе
Кофеин является стимулятором мозговой деятельности, но в избытке напиток влияет на ускорение сердцебиения. Об этом сообщила «NEWS.ru» врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова. По ее мнению, в день нужно выпивать не больше двух чашек кофе.
«Многие исследования говорят о том, что кофе действительно нужно употреблять в определенном количестве. В день нужно выпивать не больше двух чашек кофе, причем не подряд, а с утра, например, и около четырех-пяти часов вечера. Все-таки кофе негативно влияет на пищевод и желудок, вызывая избыточную секрецию соляной кислоты», — сказала Дианова.
Диетолог подчеркнула, что избыток кофе может провоцировать изжогу. Для того чтобы взбодриться, лучше заменить лишнюю кружку на дневной сон или активность. Даже небольшая зарядка поможет разогреть мышцы и проснуться.