Диетолог посоветовал отказаться от полуфабрикатов для борьбы с ожирением
Это позволит уменьшить воспалительные процессы в организме и избавиться от жира
Внесение изменений в рацион питания поможет продуктивно бороться с жиром, образующимся в области живота. Об этом изданию Eat This Not That рассказали американские врачи-диетологи, сообщает Федеральное агентство новостей. Диетолог Шэрон Пуэлло считает, что для начала нужно отказаться от полуфабрикатов, поменяв их на свежие продукты. По её словам, это позволит уменьшить воспалительные процессы в организме и избавиться от жира. Также пользу принесет употребление рыбы.
Врач-диетолог Аня Розен советует людям в возрасте старше пятидесяти лет принимать витамин B12. Такая необходимость объясняется тем, что это вещество хуже усваивается организмом в пожилом возрасте. Диетолог Джейми Адамс считает, что для эффективного избавления от жира на животе следует обратить внимание на продукты, богатые постным белком. Он имеется в чечевице, говядине, рыбе, бобовых.
Ранее врач рассказала о том, что обезжиренные молочные продукты могут вызвать срыв диеты. Специалист отметила, что подобные продукты не дают долгого ощущения сытости. Если вы не считаете калории, то можно съесть больше, чем хотели.