Диетолог предостерегла от самопроизвольного употребления БАДов

Диетолог Анжелика Дюваль рассказала, какие продукты могут спровоцировать ожирение печени. Одна из самых частных причин возникновения проблем с печенью — это обилие жирной и сладкой пищи, а также алкоголь. Помимо этого, к заболеваниям может привести бесконтрольный прием БАДов.

Она предостерегла от «самоназначения» жирорастворимых витаминов, принадлежащих группам A, D и E. Употребление таких препаратов должно сопровождаться бдительным присмотром врача, поскольку они накапливаются в жировой ткани и печени и не выводятся из организма, в отличие от водорастворимых.

«Люди ставят себе диагнозы по некой рекламной симптоматике и начинают пить те или иные препараты, не оценивая здраво их эффективность. Любому веществу требуется определенное время для усвоения. Для каждого вещества есть компоненты, помогающие организму в его усвоении, и, наоборот, делающие его токсичным. Обычно человек не владеет информацией об этом и бесконтрольно начинает принимать БАДы, что негативно сказывается на работе печени», — пояснила Дюваль в процессе беседы с изданием «Народные новости».

Чтобы избежать проблем с печенью, следует ограничить жирную и сладкую пищу, алкоголь, и чаще есть овощи и фрукты (тыкву, дыню, абрикосы, зелень), пить воду. «Также полезна зелень и травяные чаи, имеющие желчегонные свойства — это напитки из расторопши, топинамбура, артишока. Из-за употребления тяжелой пищи, желчь сгущается, на почве чего даже могут образоваться камни. Необходимо разжижать желчь, с чем справляются как раз таки фрукты, овощи и зелень», — констатирует диетолог. Кроме того, нужно помнить, что БАДы лучше принимать под контролем специалиста.