Доцент Каверина: минералка может облегчить симптомы укачивания в транспорте
Ее нужно пить маленькими глотками
Доцент кафедры общественного здоровья, здравоохранения и гигиены Медицинского института РУДН Елена Каверина рассказала, что сгладить неприятные ощущения от укачивания при поездках в транспорте может помочь простая минеральная вода – ее нужно пить слабогазированную и маленькими глотками. Об этом специалист рассказала Агентству городских новостей «Москва».
«Важно понимать, что укачивание связано не с работой желудка, а с противоречивыми сигналами, которые головной мозг получает от органов зрения и вестибулярного аппарата. Газированная вода не устраняет причину укачивания, однако небольшие глотки прохладного напитка иногда помогают уменьшить неприятные ощущения. При этом не стоит пить газировку в больших количествах», – отметила Каверина.
Специалист уточнила, что большое количество углекислого газа может вызвать вздутие желудка, отрыжку и даже усилить тошноту. Каверина посоветовала выбирать обычную или слабогазированную минеральную воду без сахара и пить еe понемногу. Еще при укачивании некоторым помогает имбирь, мятный чай или леденцы.
Доцент подчеркнула, что самая действенная профилактика связана не столько с питанием, сколько с поведением во время поездки. Она посоветовала смотреть вперeд, на горизонт, не читать и не пользоваться телефоном, по возможности обеспечить приток свежего воздуха.