Эксперт: длительный стресс приводит к быстрому старению

Продолжительный стресс заставляет организм перейти в режим «выживания», а затем запускается механизм ускоренного старения. Данным мнением в разговоре с RT поделился ведущий эксперт рынка НТИ «Хелснет» кандидат медицинских наук Андрей Мартюшев-Поклад.

«Основной гормон стресса – кортизол – вырабатывается надпочечниками и помогает нам мобилизоваться для быстрых решительных действий. Так задумано природой, что за минуты (максимум – часы) мы должны выйти из угрожающей ситуации и перейти в режим восстановления. Тогда краткосрочный стресс служит для нас полезной тренировкой. Однако если состояние стресса затягивается, организм переходит в режим «выживания» и запускает ускоренное старение», – рассказал врач.

Как уточняется, при долгом стрессе организм проходит через 3 стадии. Это тревога, адаптация (приспособление) и истощение. При продолжительном повышении уровня кортизола снижаются когнитивные способности и возможность творчески мыслить, нарушается сон. Кроме того, повышается артериальное давление, возникает мышечное напряжение, головная боль или боль в спине, снижается иммунитет.