Эксперт объяснил, как избежать отечности ног во время перелета
Рекомендуется надевать компрессионные чулки, пить больше жидкости и периодически вставать с места
Отек ног во время авиаперелетов − частая проблема. Ведь при продолжительном сидении мышцы ног не работают, а венам в нижней части тела приходится работать усерднее, чтобы вернуть кровь к сердцу. Врач-хирург профессиональной сети ОРТЕКА Алексей Безрукавый в интервью радио Sputnik объяснил, как этого избежать.
«Особенно полезно ношение компрессионного трикотажа, поскольку изменение давления в салоне и длительное бездействие могут усугубить проблемы с отеками. Выбор правильной обуви также является ключевым фактором. Обувь должна обеспечивать хорошую поддержку свода стопы и амортизацию, как, например, кроссовки, которые в сочетании с компрессионными носками для мужчин или чулками для женщин значительно повысят уровень комфорта», – сказал специалист.
Он также советует при бронировании выбирать места у прохода. Это позволит легче вставать и чаще перемещаться во время перелета, не беспокоя других пассажиров. Ходьба – один из самых эффективных способов стимулировать циркуляцию крови по всему телу. Быстрая прогулка примерно раз в час улучшит самочувствие ног. Кроме того, важно пить больше жидкости во время всего полета и избегать напитков, содержащих кофеин и алкоголь.