Эксперт порекомендовал брать бутылку воды при выходе на улицу в жару
Ее следует пить небольшими глотками
Терапевт, кардиолог Андрей Кондрахин сообщил о правилах поведения на улице в жару. По его мнению, во время жары есть два безопасных периода для нахождения на улице: с 06:00 до 12:00 и с 16:00 до 18:00. Об этом пишет RT.
Он подчеркнул, что при нахождении на улице в период «опасного» солнца надо соблюдать несколько мер предосторожности. Также стоит проходить там, где тенистая сторона улицы, чтобы активное солнце не влияло на кожу. Организм интенсивно теряет влагу, поэтому нужно взять с собой бутылку воды и через десять-пятнадцать минут постепенно пить. Вода должна быть теплой. Можно пить минеральную воду, но не лечебную, а столовую.
Эксперт уточнил, на какие симптомы надо обратить вынимание при долгом нахождении на солнце. Если возникло ощущение дурноты и головокружение, это значит, что организм сильно перегрелся. Необходимо укрыться в тени, обмыть водой руки, лицо и верхнюю половину туловища, это облегчит состояние.