Эксперт предупредила об опасности перфекционизма
Желание довести работу до идеала не всегда является положительным
Коуч, исследователь в области эмоционального интеллекта Алена Борьессон в интервью радио Sputnik предупредила, что перфекционизм не всегда подразумевает рост и развитие. Зачастую желание довести работу до идеала обусловлено защитой от страха быть осужденным или виноватым.
«Если задуматься, перфекционист — это не тот, кто стремится быть совершенным, а тот, кто стремится казаться таковым. Такой человек часто фокусируется не на том, чтобы выполнять задачи идеально, а на избегании критики и осуждения. Внутренний голос постоянно спрашивает: «Что скажут люди?», «А вдруг я ошибусь?». Но идеал — это иллюзия», — считает специалист.
Собеседница издания предложила задать самому себе вопрос: «Почему я делаю это? Ради блага, создания и развития или ради чужого мнения?». По ее словам, перфекционизм теряет силу, когда человек перестает бояться показаться несовершенным и осознает, что ценность не в идеальности, а в приносимой пользе.