Гастроэнтеролог напомнила, сколько яблок достаточно съедать в день

Гастроэнтеролог, эксперт лаборатории “Гемотест” Екатерина Кашух напомнила, сколько яблок в день следует есть взрослому человеку. По ее словам, достаточно будет двух больших или трех средних плодов. Стоит обращать внимание на сорт, так как красные яблоки обычно слаще и калорийнее. Подробности врач рассказала в беседе с RT. 

Кислые яблоки нужно с осторожностью есть тем, у кого диагностирован острый гастрит, язва желудка или кишечника. У людей с такими проблемами фрукты могут спровоцировать боли в животе и вздутие. 

“В кожуре яблок содержится много клетчатки, поэтому ее лучше не счищать. Но мыть фрукты нужно обязательно — обдать теплой водой и протереть полотенцем”, — отметила Екатерина Кашух. Также она подчеркнула, что аллергические реакции на яблоки случаются редко, поэтому этот фрукт одним из первых вводится в прикорм грудничков. Симптомами аллергии могут быть сбои в работе ЖКТ, сыпь на коже, аллергические ринит или астма.