Гипертоникам посоветовали употреблять поменьше жирной пищи и соли
Список запретных продуктов при повышении давления довольно велик
Кандидат медицинских наук, доцент кафедры терапии Сеченовского университета Наталья Семененко предупредила, что гипертоникам при повышении атмосферного давления необходимо снижать употребление животных жиров и соли. Аллергикам она посоветовала не налегать на цитрусовые и сладкое, сообщает Агентство городских новостей «Москва».
«Нужно избегать алкогольных и тонизирующих напитков (кофе, черный чай), особенно гипертоникам. Гипертоникам также рекомендуется ограничить потребление соли, уменьшить потребление животных жиров. Пациентам с аллергиями — ограничить потребление продуктов с высокой аллергенностью (цитрусы, шоколад, конфеты)», — перечисляет Семененко.
При повышении атмосферного давления людям необходимо избегать переутомления, чрезмерных нагрузок и переедания. Прописанные лекарства нужно принимать в назначенные часы и постоянно контролировать артериальное давление. Питание должно быть сбалансированным, а ложиться спать надо не позднее 22 часов вечера. При бессоннице или симптомах тревожности рекомендуется пить чай с ромашкой, теплое молоко, пустырник, валериану. Не лишней будет и утренняя зарядка.
Повышенное атмосферное давление становится проблемой для людей, страдающих артериальной гипертензией, стенокардией, бронхиальной астмой, хронической обструктивной болезнью легких. Тяжело переносят такой микроклимат пожилые пациенты и аллергики. У людей повышается тонус сосудов, что приводит к ухудшению самочувствия. Возрастает риск инсультов и инфарктов.
«Вести Подмосковья» уже писали о том, как улучшить состояние при повышенном атмосферном давлении. Специалисты рекомендуют не лежать весь день на кровати и сходить с ума от разбитости. Организму полезно движение, пусть и незначительное. При совсем тяжких симптомах лучше поспать и принять таблетку, согласованную с врачом.