Как алкоголь лишает волосы здоровья и блеска?

Даже небольшие дозы алкоголя способны запустить цепочку нарушений, отражающихся на состоянии кожи головы и на самих волосах. Об этом рассказало издание Lady.Pravda.Ru. 

Периодическое умеренное употребление спиртного провоцирует потерю микроэлементов, нарушение усвоения витаминов группы В и коллагена. Волосы становятся ломкими и тусклыми, корни теряют устойчивость. Кроме того, алкоголь повышает уровень гормона стресса — кортизола, который разрушает структуру коллагена. Если у человека есть склонность к себорее или сухости, реакция от алкоголя будет еще хуже.

Чтобы поддерживать здоровое и красивое состояние волос, необходим сбалансированный рацион с продуктами, включающими в свой состав витамины и микроэлементы. Важна и корректная работа кишечника, чтобы полезные вещества активнее усваивались. Для восполнения ресурсов нужна пища с достаточным количеством белка, омега-3 и антиоксидантов.