Как оставаться в тонусе во время самоизоляции

Режим самоизоляции продлён до конца апреля, поэтому посетить фитнес-зал или позаниматься в парке не получится. Чтобы  держаться в тонусе, можно посетить интернет-ресурсы, которые помогут спланировать домашние занятия. Об этом пишет издание «Профиль».

Крупные фитнес-клубы, к примеру, сразу же перешли в режим онлайн и начали выкладывать записи тренировок, вести прямые трансляции на YouTube и в Instagram. Большинство этих записей доступно бесплатно.

Тренеры World Class каждый день несколько раз выходят в эфир на YouTube. Занятия делятся по направлениям, среди которых функциональные тренировки (FT), бойцовские, танцевальные, пилатес, йога. Отдельно ведутся занятия для детей и подростков (9-16 лет). Каждый сеанс идёт примерно 30-60 минут и позволяет частично заменить поход в зал.