Как подготовиться к сезону весенней аллергии в Подмосковье?

Скоро в столичный регион придет весна с ее молодыми листьями и веселой капелью. В это время природа начинает расцветать и наполняться энергией, а вот пациенты со склонностью к сезонной аллергии ее обычно лишаются. Нет сил и желания работать, отдыхать и проводить время за интересными делами, когда из носа течет ручьем и охота выцарапать себе глаза. Журналисты «Вестей Подмосковья» узнали у медицинских экспертов, можно ли подготовить свой организм к сезонной аллергии «на весну» и тем самым облегчить симптомы. 

Что такое поллиноз?

«До 40% жителей нашей планеты страдают поллинозом — аллергической реакцией на пыльцу растений. Его симптомы проявляются весной, так как именно в это время большинство растений начинают цвести, в воздухе увеличивается концентрация пыльцы. Многие аллергики чувствуют себя неважно до поздней осени, а улучшение состояния начинается лишь когда цветение и пыление завершается», — объяснила руководитель медицинского департамента федеральной сети лабораторий KDL Ольга Малиновская в беседе с «Вестями Подмосковья».

Она подчеркнула, что поллиноз не является классическим заболеванием. Это специфическая реакция иммунной системы на пыльцу — организм воспринимает ее как чужеродный опасный элемент. «Попадает пыльца, начинается усиленная выработка защитных антител и синтез гистамина, увеличение концентрации которого в крови приводит к аллергическим симптомам — слезотечению, кашлю, заложенности носа, насморку», — отметила Малиновская. 

Медицинские рекомендации

Директор по производству лаборатории «ЛабКвест», врач клинической лабораторной диагностики Наталья Логачева сообщила «Вестям Подмосковья», что в период весеннего цветения необходимо войти максимально подготовленным. «Важно, чтобы аллергия не наложилась на хронические заболевания или ОРВИ, поскольку сезон респираторных инфекций продлится до конца апреля. Заведите календарь пиков цветения деревьев и трав своего региона. На это время лучше отправиться в отпуск в другую климатическую зону. Если такой возможности нет, то на улице ходите в солнцезащитных очках, а по возвращении домой и в течение дня несколько раз промывайте лицо, нос и глаза от пыльцы. Носите одежду, которая легко стирается и обрабатывается от аллергенов, меняйте ее полностью как можно чаще. Если открываете окна, вешайте на них мокрые марли, чтобы оседала пыльца. Не забывайте и о влажной уборке», — посоветовала Логачева. 

Также специалист напомнила, что самая внушительная концентрация пыльцы в воздухе приходится на первую половину дня — с 4-5 часов утра до обеда. Самым опасным для аллергиков является солнечный ветреный день. «Иногда в Москве и Подмосковье в течение зимы меняется роза ветров, и из южных регионов прилетают аллергены березы. Тогда у пациентов, склонных к аллергии, может начаться резкое обострение», — предупредила Наталья Логачева. Она порекомендовала оценивать состояние окружающей среды на специальных сайтах, которые специализируются на улавливании пыльцы деревьев и публикуют данные об уровне ее содержания в воздухе.

Способы подготовки к сезону весеннего цветения

На приеме у врача-аллерголога можно получить информацию о так называемой гипоаллергенной диете, взять памятку с полезными продуктами и блюдами, от которых лучше воздержаться. Ольга Малиновская посоветовала за 1-2 месяца до начала цветения включить в свой рацион йогурты, квашеную капусту, жирную морскую рыбу с полиненасыщенными жирными кислотами. «От продуктов, провоцирующих перекрестную аллергию, стоит отказаться. Перекрестная аллергия — это реакция организма на вещества в еде, которые по строению похожи на аллергены пыльцы. Она встречается примерно у 70% пациентов с поллинозом», — объяснила специалист.

«Например, если есть аллергия на березу, то в период ее цветения важно убрать из меню сырую морковь, сельдерей, красный перец, яблоки, вишню, все виды костянок и орехи. А в период цветения сирени — оливу и масло из нее», — дополнила Наталья Логачева. 

Перед началом сезонной аллергии, как сообщила Ольга Малиновская, не стоит игнорировать и прием витаминов. Наиболее полезными выступят витамин С и витамины группы В. Точную дозировку важно узнать у лечащего врача и самостоятельно себе ничего не назначать. Противоаллергические препараты тоже облегчают симптомы поллиноза. Доктор может посоветовать начать принимать их за пару недель до старта пыления.

Кроме того, многие врачи-аллергологи советуют своим пациентам присмотреться к АСИТ — аллерген-специфической терапии.  По словам Натальи Логачевой, сегодня она разработана для березы, злаков, горного кедра, кипариса, оливы, амброзии, кошачьей шерсти, клещей домашней пыли и грибов (альтермани и кладоспориум). Терапия не излечивает полностью, но симптомы облегчает.

Перед тем, как решаться на АСИТ, важно выяснить, на что конкретно реагирует организм. «Есть два способа диагностики аллергии. Первый — кожные пробы с экстрактами растений. Скарификатором на коже делают полоски и капают аллергеном. Второй — лабораторные анализы, прежде всего иммуноглобулин Е и эозинофильный катионный белок. Если один  из показателей или оба положительные, то аллергия имеется. Далее по компонентам расшифровывают, на что она возникает», — рассказала Наталья Логачева. 

«После расшифровки пациенту вводят специальные препараты, содержащие небольшие дозы аллергенов, знакомя его иммунную систему с агентом, провоцирующим поллиноз. В результате циркулирующие в организме иммуноглобулины Е к аллергену заменяются на иммуноглобулины G, что приводит к уменьшению симптомов аллергии. АСИТ начинают осенью, чтобы к весне иммунитет привык к аллергену и не проявлял на него острую реакцию. Начинать курс за 1-2 месяца до сезона пыления бессмысленно», — резюмировала Ольга Малиновская.