Как правильно есть дыню рассказала диетолог

Как правильно есть дыню рассказала нутрициолог, клинический психолог-диетолог, член союза национальной ассоциации клинического питания Анна Ивашкевич. Об этом говорится в материале издания «АиФ».

По словам диетолога, дыню лучше всего употреблять пищу отдельно от других продуктов, один раз в день. Продукт калорийный, поэтому тем, кто следит за фигурой следует есть дыню в первой половине дня, остальным — не позже чем за 3 часа до сна. Порция должна составлять примерно 300 граммов.

Если хочется приготовить блюдо из дыни, то следует отдать предпочтение листовым салатам и зеленым овощам. Неплохой вариант — легкие овощные салаты с дыней и не слишком острой зеленью. Классическое сочетание дыни с хамоном вредно,  дыня с жирными продуктами может негативно повлиять на пищеварение. Лимонады и сладкие напитки на основе дыни также не очень полезны -  в них содержится много сахара.