Как восстановиться после перенесенного штамма «омикрон»?

Жители Москвы и Подмосковья стали чаще заражаться штаммом коронавируса «омикрон», а не «дельтой». С одной стороны, он переносится действительно легче, ведь большинство заболевших лечатся дома противовирусными средствами. А с другой – последствия «омикрона» могут проявиться не сразу и оказаться очень неприятными. Журналисты издания «Вести Подмосковья» узнали у специалистов, как же прийти в себя после нескольких дней с температурой, горящим горлом и сильной слабостью. А главное — как избежать приветов от ковида в будущем. 

«Тем, кто переболел «омикроном», нужно сдать анализ на D-димер, указывающий на риск образования тромбов, а также коагулограмму для оценки свертывающей способности крови и РФМК для выявления нарушений в системе свертывания крови. Любые биологически активные добавки можно принимать только после сдачи анализов на дефициты нутриентов. Их нельзя назначать самостоятельно и по советам знакомых», — порекомендовала нутрициолог и натуропат Юлия Слаффина. 

Главный врач клиники НАКФФ Наталья Хартукова посоветовала сдать общий анализ крови с СОЭ и лейкоцитарной формулой. «Способ дальнейшей реабилитации подбирается лечащим врачом индивидуально на основании полученных результатов. При необходимости медикаментозного вмешательства могут быть назначены антиоксиданты, сосудистая терапия, нейропротекторы, антидепрессанты, снотворные препараты и другие. Такие методы хорошо сочетать с лечебной физкультурой, физиотерапией и когнитивно-поведенческой терапией», — подчеркнула специалист. 

«Если говорить о продуктах, которые помогают восстановиться после «омикрона», то это, в первую очередь, продукты, богатые витамином D. К ним относится лосось, тунец, скумбрия, свежая молочка, сыр, йогурт и яйца. Алкоголь стоит исключить. К тому же необходимо употреблять больше жидкости, например, фруктовые морсы, соки из овощей», — отметила Наталья Хартукова.

Нутрициолог Юлия Слаффина посоветовала пить отвары из медуницы, чабреца, имбиря, листьев смородины, душицы и корня одуванчика. Травы очищают кровь и лимфу, успокаивают и расслабляют напряженного человека. Важно помнить, что на некоторые подобные продукты возможна аллергическая реакция. В рацион их лучше вводить постепенно. 

Также специалисты советуют перенесшим «омикрон» больше гулять на свежем воздухе, высыпаться, следить за своим питанием и не игнорировать тревожные звоночки в организме. Лучше потратить время на сдачу анализов и беседу с врачом, чем потом разбираться с более серьезными и длительными проблемами. И, конечно, всем нам нужно мыслить позитивно. Кстати, ранее издание «Вести Подмосковья» рассказало о том, как улучшить внешность и общее состояние здоровья. Для этого необходим качественный сон, спорт, правильное питание, чистая вода и качественная косметика.