Какая допустимая норма сладкого в неделю?

На сегодняшний день взрослые и дети потребляют огромное количество сахара, что оказывает не лучшее влияние на самочувствие и здоровье человека. Об этом сообщает РИА «Новости».

Главный диетолог департамента здравоохранения столицы Антонина Стародубова рассказала, что есть сладкое можно не более 1-2 раза в неделю. Кроме того, эксперт отметила, что следует употреблять в пищу не больше 50 граммов сахара в сутки. Однако некоторые из специалистов считают, что даже эта доза должна быть уменьшена вдвое. Только в одной порции блинов содержится порядка 30 граммов сахара. В связи с этим рекомендуется строго следить за количеством кондитерских изделий, сладких газированных напитков и прочих сладостей.

Итоги исследований, которые Роспотребнадзор проводит в рамках нацпроекта «Демография», показали, что количество сладкого в рационе школьника превышает норму во много раз. Для решения данной проблемы, взрослым следует ограничить детей в чрезмерном употреблении сахара и помочь с выбором альтернативных здоровых сладостей.