Врач рассказала о полезных зимних напитках
Она порекомендовала несколько вариантов
В холодное время года особенно популярны согревающие полезные напитки. Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева напомнила о нескольких вариантах, которые не только помогут иммунитету, но и порадуют своим вкусом. Подробности специалист рассказала в беседе с RT.
По словам Писаревой, сейчас много где можно встретить напиток под названием куркума-латте. Он делается на основе куркумы, кардамона и черного перца. А растительное молоко в составе придает ему насыщенности.
Зимними вечерами также приятно пить отвар шиповника — мощный антиоксидант. «Содержащиеся в нем минералы помогают при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и артрита, снижают уровень сахара в крови. А еще его можно давать детям», — подчеркнула специалист. В травяные чаи она советует добавлять сублимированные ягоды. Они придают насыщенный вкус и цвет. «Такие плоды высушены специальным способом, в них сохраняется гораздо больше витаминов и микроэлементов, чем в замороженных», — рассказала Ирина Писарева.