Космонавты научат тонкостям преодоления ограничения активности и способам планирования будущего

3 июня в 14:00 на площадке сайта НИИОЗММ ДЗМ состоится вебинар «Преодоление ограничения активности». Его проведут специалисты высокого класса: Герой Российской Федерации, летчик-космонавт, первый в мире ученый – командир космического корабля, кандидат биологических наук 
Рязанский Сергей Николаевич и врач-психотерапевт, психиатр, доктор медицинских наук Харитонов Сергей Викторович.

Вебинар станет диалогом специалистов, имеющих богатый опыт преодоления ограниченной активности на земле и в космосе. Все желающие смогут подключиться к этому диалогу и задать вопросы.

Будут рассматриваться причины и механизмы формирования напряженности адаптационных механизмов при ограничении активности; спикеры обсудят методы борьбы с раздражительностью и роль ожиданий в формировании стресса, приведут примеры решения этих проблем.

Отдельный разговор будет посвящен способам планирования будущего и его значению в преодолении стресса, вызванного ограничением активности. Спикеры объяснят, как организовать хаос вокруг себя и почему так важен распорядок дня.

Отдельно будет рассмотрена проблема борьбы с гиподинамией, в том числе людей, не привыкших много заниматься физическими упражнениями.

Необходима регистрация: https://niioz.ru/meropriyatiya/vebinar-preodolenie-ogranicheniya-aktivnosti/.

Трансляция будет доступна на главной странице сайта https://niioz.ru/ за 5-10 минут до начала мероприятия.