Массаж помогает снять стресс
Учёные считают, что этот метод нуждается в более глубоком изучении
Психологи Констанцского университета сошлись на том, что 9 минут хорошего массажа помогут избавить человека от усталости и напряжения. Сегодня это один из лучших способов борьбы со стрессом. Отмечается, что обычный перерыв в 10 минут также может поспособствовать избавлению от усталости, но в гораздо меньшей степени. Результаты исследования специалистов опубликовал журнал Scientific Reports.
Научная работа стала первым доказательством того, что краткосрочное вмешательство снижает стресс в организме при помощи расслабления мышц и тела.
Эксперт говорит, что терапия расслабленя может стать одним из самых перспективных способов лечения. Но этот метод нужно изучать глубже с научной точки зрения.