Москвичам советуют чаще смеяться для повышения иммунитета

Минута смеха равноценна длительной антистрессовой релаксации, у больных диабетом отмечается снижение уровня сахара в крови после просмотра комедий, а также смех повышает иммунитет — все это сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников Агентству городских новостей «Москва».

Если человеку нужно избавиться от физического и эмоционального напряжения, смех — неплохое средство для достижения этой цели. При смехе освобождаются гормоны счастья, а уровень гормонов стресса начинает падать. Смех способен действовать как болеутоляющее, он позволяет уменьшить частоту сердцебиения, способствует расширению артерий и наращивает уровень иммуноглобулина за счет его интенсивной выработки.

Те, кто нашел в себе силы смеяться во время болезни, выздоравливает быстрее пессимистично настроенных пациентов. А еще у улыбчивых людей отмечается более молодой вид — улыбка тренирует множество мышц лица.