Названы продукты, провоцирующие появление акне
Питание напрямую влияет на здоровье кожи
Как правило, мало кто задумывается о том, что продукты питания могут спровоцировать процессы, которые приведут к обострению угревой болезни. Питание напрямую влияет на здоровье кожи. О том, от каких продуктов нужно отказаться ради идеальной кожи, рассказала Pravda.Ru косметолог, дерматолог из клиники эстетической медицины «Триактив» Наталья Гайдаш.
Среди основных причин развития угревой болезни – воспаление сальных желёз, гиперпродукция кожного сала, фолликулярный гиперкератоз, размножение Cutibacterium acnes. Но есть и другие факторы, которые могут запускать обострение угревой болезни. Это стресс, ультрафиолет, курение, эндокринные расстройства и болезни желудочно-кишечного тракта.
Чтобы сохранить кожу красивой, следует отказаться от так называемой «западной диеты» (фастфуд). Также негативно влияют на кожу нарушения пищевого поведения – переедание, булимия, анорексия. Это не только психологическое нарушение. В этом случае речь идёт о сбое систем организма, в том числе и желудочно-кишечного тракта, работа которого напрямую влияет на кожу. Спортивное питание тоже провоцирует обострение угревой болезни. При этом большое количество белка перегружает поджелудочную железу, увеличивает выброс инсулина и способствует увеличению своего тестостерона. Итогом становится появление акне.
Ранее диетолог рассказала о рационе питания для заболевших коронавирусом. Для восстановления сил и здоровья после коронавируса человеку требуется витамины, а также микро- и макроэлементы. Всё это можно получить из продуктов питания.