Нутрициолог посоветовала правильные перекусы для школьников
В таком боксе обязательно должна быть любимая еда ребенка
Что можно положить в ланч-бокс школьнику? Рекомендациями поделилась президент Национального союза «Здоровье наших детей», нутрициолог Ольга Панова. Об этом сообщает радио Sputnik.
«Нужно обязательно в ланч-бокс класть ту еду, которая является любимым перекусом. Например, ребенок любит помидорки черри, надо их положить. Любит пиццу – сделать ее на основе творожного теста. Нравятся чипсы – положить овощные с минимальным количеством соли. Любимый перекус останется любимым, если с вечера вместе с ребенком продумать, что туда положить, привлечь его к этому процессу», – сказала эксперт.
Также стоит помнить о безопасности перекуса, предупредила эксперт. Зачастую дети оставляют портфели и рюкзаки около батареи и продукты портятся. Поэтому не следует класть в ланч-бокс йогурты, творог. Кроме того, ребенку должно быть удобно есть. Бутерброды и фрукты можно нарезать небольшими кусочками.