Опрос: почти 80% россиян готовы сменить работу из-за стресса и тревоги

Онлайн-сервис по управлению здоровьем Budu и исследовательский центр Зарплаты.ру провели совместный опрос и выяснили, готовы ли наши соотечественники уйти с угнетающей работы. В исследовании приняли участие 1 720 человек. Подробные результаты есть в распоряжении издания «Вести Подмосковья».

Как оказалось, 79% респондентов уже задумываются об увольнении из-за усталости и стресса. Половине даже хочется перейти в абсолютно новую профессию. Кроме того, 77% опрошенных в целом беспокоят негативные эмоции от работы. У каждого пятого проявляется выгорание и тревога, 28% просто сильно устали. Среди самых неприятных факторов на изматывающей работе — низкая зарплата (33%), невозможность карьерного роста (18%), сложные и скучные задачи, расписанный по минутам график, некомпетентное руководство (по 16%), частые планерки (13%), строгий контроль за качеством выполнения задач (12%). 

Подобные стрессовые факторы — помеха не для всех. 45% опрошенных признались, что готовы терпеть нелюбимую работу ради высокой зарплаты (95%), бонусов и премий (64%), корпоративного транспорта (24%), расширенного ДМС (23%) и корпоративной техники для работы (20%). 

Психолог Budu Кристина Ивкова посоветовала четко разграничить личное и рабочее время. Стоит проводить время с друзьями и близкими, гулять на свежем воздухе, заниматься хобби. Также восстановить внутренние силы помогает психотерапия, медитация или йога. «Иногда человек может жертвовать психологическим здоровьем ради лучших условий из-за того, что переоценивает свои ментальные возможности. Важно обращать внимание на симптомы эмоционального выгорания», — отметила специалист.