Подмосковные врачи рассказали, как побороть одиночество в День всех влюбленных

Совсем скоро наступит 14 февраля – День всех влюбленных. И хотя в России праздник не имеет широкого признания, однако многие влюбленные стремятся порадовать друг друга в этот день приятными сюрпризами. Но особенно нелегко в праздник приходится тем, кто пока ещё не встретил свою вторую половину.

Можно сказать, что праздничный день становится ещё одним гнетущим напоминанием об одиночестве. Как не упасть духом и сохранить позитивный настрой?.. Подмосковные врачи дали ряд полезных советов. Об этом изданию «Вести Подмосковья» сообщили в пресс-службе Минздрава Московской области. 

Чувство одиночества возникает при долгом отсутствии социального взаимодействия. Основных причин тому несколько – страх отношений из-за боязни «всё испортить» или быть отвергнутым, ощущение полного непонимания со стороны окружающих, чувство ненужности, бесполезности, самообвинения.

Также при одиночестве появляется недоверие к окружающим, страх открыться кому-либо, снижение самооценки, упадок настроения, замкнутость, желание изолироваться от общества. И самое печальное – одиночество может привести к депрессии. Но есть средства, которые помогут вернуть душевное и эмоциональное равновесие. В первую очередь, это занятия спортом и активный образ жизни. 

Нужно покинуть так называемую зону комфорта. Здесь помогут различные курсы, предполагающие общение и эмоциональное «раскрытие» – танцы, занятия музыкой, рисованием, иностранными языками. Отправляйтесь в путешествие, посмотрите мир и расширьте свой кругозор. Займитесь спортом – при регулярном улучшении своего тела, повысится и самооценка.