Подмосковные врачи рассказали, как правильно кормить детей в жару
Питание должно быть разнообразным и соответствовать суточной норме калорийности
Подмосковные врачи рассказали, как правильно кормить детей в жару. Питание должно быть разнообразным и соответствовать суточной норме калорийности. Кроме того, важно соблюдать питьевой режим и исключить из рациона полуфабрикаты, колбасные и копченые изделия. Об этом изданию «Вести Подмосковья» сообщила пресс-служба Минздрава Подмосковья.
Врачи рекомендуют сместить обед, который приходится на пик жары, на несколько часов вперед. Дети очень активны, поэтому, несмотря на жару, им потребуется больше белковой пищи — кисломолочные продукты, мясо, яйца. Очень важно давать давать ребёнку еду порциями, а не сразу. Также специалисты советуют на время жары отказаться от полуфабрикатов, шашлыков, колбасных и копченых изделий.
Очень важно соблюдать питьевой режим, говорят врачи. Во время жары жидкость выходит из организма очень быстро, поэтому ребёнок должен пить воду весь день. Немаловажно также позаботиться о времени отдыха. Лучше всего отдыхать на природе с утра до 11 часов, либо вечером после 17 часов. Рекомендуется взять с собой охлаждающие емкости, чтобы сохранить скоропортящиеся продукты свежими. Соблюдение правил детского питания в жаркие дни поможет сделать отдых приятным и безопасным, заключают в Министерстве.