Постоянная сонливость может быть симптомом опасных заболеваний
Самая частая причина сбоя режима сна связана с недосыпом
Сомнолог София Черкасова рассказала о причинах дневной сонливости и дала рекомендации по нормализации режима сна. Об этом сообщает издание «Nation News».
Черкасова рассказала, что постоянная сонливость может быть связана с несколькими заболеваниями. Зачастую чрезмерная усталость – это сигнал болезни остановок дыхания во сне. При данном заболевании у человека на фоне храпа могут происходить частые остановки дыхания. Нормой считается до 5 остановок дыхания за ночь. Если их больше, то это свидетельствует о синдроме остановки дыхания во сне. Специалист отметила, что каждая остановка дыхания является стрессом, вызывающим микропробуждение мозга. Из-за этого структура сна разрушается, а человек не досыпает до глубоких восстановительных стадий. В итоге возникает дневная сонливость.
По мнению эксперта, ещё одними причинами чрезмерной сонливости могут быть нарколепсия – повторяющиеся приступы непреодолимой сонливости днём, проблемы с щитовидной железой, излишнее количество сна.