Психолог рассказал о борьбе с весенней депрессией

Практикующий психолог, кандидат психологических наук, писатель, телеведущий Михаил Хорс отметил, что весна считается положительным событием, меняющим жизнь к лучшему. Но при этом некоторые люди именно с ее приходом погружаются в негативное настроение, пишет Общественная служба новостей.

По словам психолога, такая реакция кроется в том, что некоторые вместе с мартов ждали также душевную оттепель, но она не наступила. Они видят, как вокруг радуются другие, а сами этого не чувствуют и поэтому испытывают разочарование. Но сравнивать себя с другими не стоит также, как и возлагать слишком много надежд на весну. 

«Не стоит думать, что мы все одинаковые, и раз пришла весна, обязательно все должны радостно подпрыгивать. Это не так. Мы разные, и кому-то из нас даже весна может не улучшить настроение. Просто не стоит расценивать это как катастрофу. Сегодня не улучшилось — улучшится завтра, а послезавтра еще что-то изменится», — говорит Михаил Хорс.

Психолог указал на тот фактор, что настроение при смене сезонов может меняться с биохимическими процессами в организме из-за большого количества солнечного света. В то же время, биохимия работает у каждого по-разному. На человека могут влиять психология и жизненные обстоятельства, которые у всех свои. Поэтому не обязательно весна сделает жизнь лучше, но и расстраиваться из-за этого не надо.

«Не стоит ждать весны как манны небесной, как и на поведение других людей. Они могут вечно ходить с натянутой улыбкой — такой солнечной, лучезарной, но далеко не обязательно у них все распрекрасно. Некоторые смотрят на окружающих и думают, что весна пришла и все веселятся, но это не всегда так. Люди часто врут и притворяются, что у них все хорошо, компенсируя таким образом какие-то свои болезненные отношения в семье или другие проблемы», — заключил психолог.