Психолог рассказала, как научиться говорить «нет» близким и друзьям

Психолог Ольга Батуева рассказала, как говорить «нет» близким людям и друзьям. Так, если близкий человек просит денег в долг, то можно сказать «Нет такой возможности», «Я планирую крупную покупку» или «Извини, пока не могу». Об этом она рассказала в беседе с «NEWS.ru».

Специалист считает, что даже если человек и обидится, то это «к нему вопрос, а не к тому, кто отказывает». Мы не можем отвечать за чувства других людей, отмечает Ольга Батуева. Под каждой обидой лежит злость, это «замаскированное чувство злости», — сказала она. И обида может являться манипуляцией. Поэтому человек должен понимать, что им манипулируют, если он отказывает по объективной причине.

Кстати, ранее стало известно о том, какие эффективные упражнения помогут справиться с проявлениями тревоги. Тревога бывает беспричинной, постоянной, изнурительной, кратковременной. В любом из случаев она мешает рационально мыслить и адекватно принимать решения.