Психолог: россиян уже не «трясет» от упоминания о COVID-19

В России следом за остальным миром регистрируется рост случаев COVID-19. При этом очередную волну заболеваемости сограждане встретят уже не с тем настроем, что в прошлые годы. Таким мнением в интервью радио Sputnik поделился психолог, руководитель «Психологического центра» Сергей Ланг. 

«Изначально люди в России относились к коронавирусу с большой опаской. Вирус был чем-то новым, неизвестным, а любая неизвестность – это главный объект страха. За эти 2 года значительная часть людей переболела или привилась от COVID-19, поэтому у нас наступило принятие. Мы приняли, что коронавирус иногда будет возвращаться в нашу жизнь, а иногда уходить из нее. Как специалист, который работает с большим количеством людей, я могу сказать, что тревожность спала. Людей в России уже не трясет при упоминании коронавируса», – рассказал Сергей Ланг.

Уменьшение тревожности поможет сберечь здоровье при условии, что люди продолжат соблюдать противоэпидемические правила, считает психолог. «Спад тревожности – это хорошо. Тревожное состояние всегда негативно влияет на работу нашей иммунной системы. Чем больше человек тревожится, тем у него ниже иммунитет, соответственно, выше риск заболеть. Если люди следуют противоэпидемическим правилам, соблюдают гигиену, используют антисептики и при этом сохраняют бодрое состояние духа, то это хорошая формула, которая поможет обезопасить себя от болезни», – подытожил специалист.

Ранее психолог посоветовала планировать приятные дела в течение рабочего дня. Это поможет избежать летней апатии. эксперт напомнила, что очень важно напоминать себе, зачем ты работаешь. Если появится чувство, что есть что терять, то настрой начнет появляться.