Психотерапевт: как и почему происходят панические атаки?

Панические атаки случаются, если у человека возникает чувство неустойчивости. Триггером могут оказаться разные ситуации и обстоятельства. Об этом рассказала психолог, психотерапевт, руководитель Академии репарационной психологии и терапии Анна Чернигова. 

Паническая атака может настигнуть человека и из-за большого количества задач на работе, из-за невозможности отстоять личные границы, из-за проблем в отношениях и других обстоятельств. 

Психолог порекомендовала при подавленном состоянии и нежелании вставать с кровати полежать и полностью погрузиться в это состояние. 

Паническая атака — не инфаркт, но и недооценивать её нельзя. Она говорит о внутреннем серьёзном неблагополучии. Таким образом психика привлекает к себе внимание.