Самоизоляция и занятия спортом: как не лишиться мотивации

Тренер «Бегового сообщества» Павел Кондрашов рассказал, что спортивные достижения являются приятным бонусом в любительском спорте. При этом любительский спорт – в первую очередь про любовь к себе и своему телу, отметил специалист в беседе с RT. 

Павел Кондрашов отметил, что основной мотивацией человека к спортивным тренировкам  является он сам.Тренер рекомендовал завести дневник, в котором необходимо записывать тренировки, достижения и самочувствие. Благодаря этому можно будет увидеть прогресс.

По словам тренера, в режиме самоизоляции необходимо делать упор на общую физическую подготовку, а не стараться подготовиться к соревнованиям.