Сомнолог: не стоит злоупотреблять мелатонином

Постоянный прием мелатонина при бессоннице может вызвать психологическую зависимость и усугубить проблемы, ставшие первопричиной нарушения сна. Такое мнение озвучил член правления Межрегиональной общественной организации «Ассоциация сомнологов», врач-сомнолог Павел Кудинов. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.

Мелатонин – гормон, который отвечает за регуляцию циркадных ритмов организма. Он вырабатывается в ночное время и способствует переходу человека из состояния бодрствования в состояние сна. Сейчас мелатонин свободно продается в аптеках в виде разных препаратов, его часто используют как снотворное средство.

«Подобно тому, как обезболивающие заглушают боль, но не решают саму проблему, из-за которой боль возникает, так и любые снотворные препараты не решают проблему. Да, они позволяют нам заснуть, но при этом причину бессонницы мы не ищем, никак с ней не работаем, и результата никакого не получим. Да, мы будем спать, пока мы их пьем, но как только перестанем, бессонница вернется. В этом негативное действие мелатонина – у нас пропадает мотивация для поиска причины возникновения самой бессонницы», – отметил эксперт.