Сомнолог предупредил, что недосып подрывает работу всего организма
При недостатке сна человек начинает «немножечко сходить с ума»
Во время сна головной мозг человека выполняет множество функций. Это и контроль над состоянием тела, и «настройка» работы внутренних органов, и переработка полученной за день информации. В случае недосыпа все эти важнейшие функции нарушаются, что, как следствие, подрывает работу всего организма. Об этом Общественной Службе Новостей рассказал врач-сомнолог Павел Кудинов.
Недостаток сна пресекает эти процессы и в конце концов может привести к серьезным нарушениям в работе организма. Так, если на какое-то время — например, несколько дней — перестать спать, то человек начнет «немножечко сходить с ума». Так, краткосрочный недосып приводит к снижению памяти и скорости реакции, рассеиванию внимания, падению эффективности труда и даже к появлению галлюцинаций.
Хронический недосып вызывает уже снижение иммунитета. «Иммунитет у нас отвечает и за подавление роста онкологических клеток. Соответственно, риск развития опухолей у людей с хроническим недосыпом выше, чем у полноценно высыпающихся людей. Сюда же относится риск развития проблем вроде ожирения, сахарного диабета, повышения артериального давления. Это все в долгосрочной перспективе», — предупредил Кудинов.