Учёные нашли упражнение от смертельного инфаркта
Поднятие тяжестей менее часа в неделю уменьшает риск
Эксперты считают, что уменьшить риск сердечного приступа возможно, прибегая к простым повседневным занятиям. Об этом пишет издание «Профиль».
Свежее исследование выявило, что поднятие тяжестей менее часа в неделю снижает риск сердечного приступа от 40% до 70%. Это эффективное упражнение — жим лёжа.
Врачи также подчёркивают, что бег или ходьба не дают таких результатов. Также эксперты говорят, что подобные занятия больше часа в неделю — бесполезны.