В Роспотребнадзоре рассказали о правильном питании во время пандемии
Особенно внимательно нужно планировать покупки
В Роспотребнадзоре дали рекомендации о том, как правильно питаться во время пандемии. Также в ведомстве сказали, что особое внимание нужно уделить планированию покупок. Об этом сообщает РИА Новости.
В ведомстве подчёркивают, что даже если количество и выбор продуктов ограничены, можно продолжать правильно и полезно питаться. Также не стоит забывать о других людях и не делать избыточных покупок.
ВОЗ рекомендует съедать сначала свежие и скоропортящиеся продукты, пробовать готовить самостоятельно полезные блюда или заказывать еду у надёжных компаний. Также важно следить за размерами порций и соблюдать правила безопасности.
Стоит ограничить употребление алкоголя, сахара, соли и жиров, пить достаточно жидкости и потреблять много клетчатки.