В России намечен тренд на снижение физактивности
Многие любят пешие прогулки, но не уделяют им достаточно внимания
Лишь каждый пятый россиянин ежедневно проходит рекомендованные специалистами десять тысяч шагов. Такой низкий уровень физической активности связан с большим количеством работы и домашних дел, что не оставляет времени на прогулку. Соответствующее исследование провели СДЭК и сервис по выгулу собак «Гульдог». Результаты приводит издание Life.
Медики советуют каждый день проходить порядка 10 тысяч шагов. Опрос показал, что 22% респондентов проходят ежедневно около семи-девяти тысяч шагов, 21% — пять-семь тысяч шагов, 17% — три-пять тысяч и 11% опрошенных — менее трех тысяч шагов. Только 19% участников опроса заявили, что у них получается пройти десять и более тысяч шагов за день.
При этом «прогулка» – это, в основном, дорога до работы или учебы, поход в магазин или выгул собаки. Низкая физактивность не значит, что у россиян нет желания гулять. Почти половина респондентов (47%) любят продолжительные прогулки. На высокую занятость как на одну из причин, по которым невозможно уделить достаточно времени пешей прогулке, указали 72% опрошенных.
Уровень физической активности зависит от уровня жизни. Около 2/3 россиян признались, что работают за компьютером и проводят до восьми часов в сидячем положении. Только 26% из них во время перерывов на отдых выходят прогуляться. Еще 38% от указанного числа выходят покурить или перекусить, а 36% — остаются на рабочем месте. Чаще всего о сидячем образе жизни говорили айтишники (96%), работники финсектора (95%), госслужащие (82%), работники логистического сектора (80%), индустрии маркетинга и PR (78%) и сферы ЖКХ (75%).