Врач: как после подготовки к главному зимнему празднику избежать постновогодней депрессии

Подготовка к Новому году – непременная часть праздника. В стремлении провести его идеально, можно переусердствовать и встретить бой курантов морально и физически истощенными. Как после подготовки к празднику избежать депрессии, рассказывает врач-терапевт Видновской больницы Тимур Асанов.

Многие на подготовку к празднику тратят столько физических и моральных сил, что по его завершению нередко погружаются в пучину серьезной депрессии. А после проводят новогодние каникулы в режиме «тюленя». Это, безусловно, не идет на пользу организму. Однако есть способы, которые помогут встретить Новый год бодрыми и жизнерадостными, отметил врач.

По его словам, не стоит откладывать все предпраздничные дела на последние числа декабря. «Постарайтесь провести уборку дома, закупить продукты и подарки заранее и поэтапно», — советует Асанов. Заранее подарки можно выбрать интернет-магазине, а продукты к столу заказать доставкой накануне торжества.

Если собираетесь отмечать праздник в кругу семьи, не будьте фанатичны в уборке – домашние наверняка закроют глаза на не там стоящую вазочку или забытый в прихожей пакет с мусором. А если ждете гостей, помните, что после их ухода беспорядка будет еще больше.

«Укладывая подарки под елку, не забудьте о самом важном человеке – себе. Купите то, о чем давно мечтали, позаботьтесь о подарочной упаковке и вложите записку с добрыми пожеланиями. Вы это заслужили», – уверен специалист.

Важно понимать, что новогодний праздник не должен быть идеальным. Не стоит пытаться все доводить до совершенства и стараться держать происходящее под контролем. Организовать следует все так, чтобы можно было чувствовать себя максимально комфортно и уютно, заключает доктор.