Врач назвал пользу коллагена для организма

Человечество всегда искало способ если не обрести бессмертие, то хотя бы продлить молодость — насколько это возможно. Особенно этой погоней увлекается женский пол в надежде сохранить привлекательность. В наше время женщины имеют возможность обратиться к пластической хирургии, однако этот способ подходит не всем, да и результат не всегда предвидимый. Другой вариант – косметические средства – крема, эмульсии, сыворотки и так далее. Популярностью у желающих омолодиться пользуются крема с коллагеном, упаковки которых пестрят обнадеживающими надписями. Вот только даже если коллаген действительно присутствует в этих продуктах, их применение все равно не будет действительно эффективно. Почему – рассказал в своем телеграм-канале врач-пульмонолог Олег Абакумов.

Такие крема (какими бы многообещающими не были надписи и картинки на упаковке) не помогут коже омолодиться, потому что организм банально не способен усвоить коллаген, поступающий извне. «Основной миф, которым нас кормит реклама, гласит, что коллаген, в составе магических продуктов, наносящихся на кожу, помогает разглаживанию морщин. При наружном применении «внешний» коллаген будет воспринят кожей как «чужеродный белок», — заявил Абакумов, уточнив, что такой «чужеродный белок» никогда не трансформируется в коллаген, который сможет насытить кожу. Одним словом, «внешний» коллаген никогда не станет «внутренним».

«Название коллагена появилось от греческого слова «kolla» — что в переводе на русский язык означает «клей». Коллаген — это основа всех соединительных тканей в вашем организме, который «склеивает» их», — объяснил он принцип действия вещества. Таким образом, коллаген отвечает за работу всех суставов, связок и костей, а также за качество кожи. Врач подчеркнул, что организм человека сам способен на выработку  коллагена, но с возрастом его синтез снижается.

Как же вернуть организму утраченные запасы коллагена? Нужно подстегнуть его естественное воспроизводство в организме, говорит Абакумов: «помогите своему любимому организму выработать этот белок в необходимом объёме самостоятельно». Для этого следует обратиться к своему рациону. В роли катализаторов выработки коллагена участвуют два персонажа – это витамин С и желатин. И если с витамином С все понятно, то с желатином сложнее — где его брать? «Фруктовые желе, кисели, даже холодец дадут вашему организму желатиновый заряд, который положительным образом повлияет на вашу кожу», — пишет доктор.

Но тут же предупреждает: это, к сожалению, не все. Потенциальным обладателям нежной гладкой кожи следует, помимо употребления желеобразных продуктов, также скорректировать образ жизни. На выработку белка (точнее, на замедление его выработки), по словам Абакумова, влияют курение, неблагоприятная окружающая среда, прямые солнечные лучи, а также питание с избытком рафинированного сахара и жареной пищи. Таким образом, путь к здоровой коже лежит через включение в рацион продуктов с витамином С и желатином (в разумных пределах), а также обращение к здоровому образу жизни.

Ранее главный внештатный специалист по терапии и общей практике Минздрава России, директор Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины Минздрава России Оксана Драпкина рассказала, что курение и несбалансированное питание могут привести к развитию смертельно опасных заболеваний. При этом здоровый образ жизни в течение 5 лет может сократить риск смерти на 40%.