Врач озвучила необходимое для сердца и суставов количество воды

В день нужно выпивать около 2,5 литра воды. Таким мнением поделилась терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Яна Шмелева. Об этом пишет NEWS.ru.

«Вода – важная составляющая часть организма. У взрослого человека она составляет 60-65% от общего веса. В сутки взрослому человеку необходимо около 2,5 литра воды. Вода необходима для суставов. Она уменьшает в них боль и защищает их от износа», – сказала Шмелева.

Эксперт добавила, что половина населения Земли не употребляет достаточное количество воды. По ее мнению, причина заключается не в дефиците питьевой воды, а в легкомысленном отношении к здоровью. Нехватка жидкости может приводить к расстройству пищеварения. Также вода требуется для строительства новых клеток крови и растворения минеральных веществ в тканях.